A compulsão por agradar
É mais difícil colocar limites se vivemos cronicamente disponíveis. E quando enfim dizemos “não”, muitos respondem com retaliação, chantagem ou menosprezo – e isso pode até nos fazer voltar atrás.
Os efeitos colaterais
Sem impor limites, vivemos no limite: ficamos exaustos e as relações se abalam, pois cresce um ressentimento por invadirem o nosso espaço.
Os benefícios do limite
O limite dá contorno ao afeto (só no limite existe respeito), devolve o comando da vida (limites trazem disciplina) e cultiva conexões autênticas – sejam elas novas ou antigas.
As habilidades necessárias
Praticar limites exige três habilidades: I) identificar o momento de dizer não; II) superar a culpa ao fazer uma negação; III) lidar com a reação do outro, preservando os vínculos.